"Steg för steg, en liten bit i taget, har jag genom programmet TAGIT KONTROLLEN över mitt eget liv.

Varje morgon känner jag nu efter vad JAG behöver för att orka och klara av min vardag. Jag har skapat nya rutiner som framåt kommer att göra stor skillnad för mig och min familj.  Och jag mår bättre tack vare att jag börjat kunna släppa den duktiga flickan.  

Jag tänker mer på vad JAG vill i stället för på vad andra tycker och tänker om vad jag gör och hur jag lever mitt liv.    

Tack Sabina för allt detta!"

"Det har varit LIVSOMVÄLVANDE och fått mig att ifrågasätta mina tankar, värderingar, mönster och vanor. Även sådant jag inte ens varit medveten om att jag känt eller gjort.

Det har påverkat hur jag ser på mig själv och på livet.

Det känns sjukt att jag lärt mig mer om mig själv i detta program än vad alla psykologer och liknande har lärt mig genom livet!

Rekommenderar VERKLIGEN! Tänk om jag hade fått gå det här programmet för 10-15 år sen?!"

”Det viktigaste jag gjort för mig själv. Hade förväntningar på det innan det började men det blev långt över vad jag först trodde.

Frågorna har varit som SMÅ NYCKLAR TILL DÖRRAR jag inte öppnat på länge eller inte alls och fått mig att upptäcka saker om om mig själv på ett sätt som låtit mig känna allt och lite till och få lära känna mig igen.”

"Programmet har hjälpt mig att landa i vad min ADHD innebär för just MIG.

Att ACCEPTERA den jag är med mina svårigheter, styrkor och behov. Acceptans.

Att SYNLIGGÖRA vad jag behöver göra för att må bra."

"Programmet har hjälpt mig att förstå hur jag och andra kvinnor med adhd/add fungerar och en push att gå igenom en utredning.

Största skillnaden är en slags acceptans att jag är jag och istället för att motarbeta det acceptera mig själv.

Fördelar med ett program är att det faktiskt BLIR GJORT. Man får en vana. Jag gör uppgifterna på kvällen men lyssnar på ljud o videon på morgonen."

"Programmet har hjälpt mig att:
❥ bli GLADARE och mer STOLT över mig själv
❥ få min ENERGI och GLÄDJE tillbaka
❥ vara mer NÄRVARANDE för mina barn
❥ ha FÄRRE KONFLIKTER och mest mysiga stunder tillsammans med familjen
❥ att för första gången i livet FÖRSTÅ MIG SJÄLV OCH VAD JAG BEHÖVER
❥ känna att JAG ÄR MIN BÄSTA VÄN!"

"Ett gediget välgrundat program för oss som fått adhd diagnos i vuxen ålder.

Sabina guidade gruppen och mig på resan med en inre start och reflektioner som utmynnat i praktiska konkreta sätt att ta mig an de svårigheter jag haft.

Äntligen fick jag FINT RAKT STÖD och SVAR PÅ ALLA FRÅGOR som gnagt länge som inte jag fått svar på inom sjukvården.

Tufft med dagliga rutinen men det är nödvändigt!"

"Vad du ger är vad du får tillbaka, tiofalt. Det är en investering i dig själv som är så värt allt, (låter kanske som om det varit super-jobbigt, det har det inte).

Och vågar säga att oavsett vad du går igenom i ditt liv just nu, så är det OERHÖRT VÄRDEFULLT att ta sig denna tid! Det har hjälpt mig massor.

Genomgår själv flera kriser parallellt med varandra men detta program har gjort att jag orkar fortsätta, kan se saker lite klarare och är oerhört nöjd med mig själv och programmet men inte minst SABINA! Åh denna kvinna!! Så peppande, smart och härlig!!"   

"Jag kan varmt rekommendera detta då jag på tio veckor har fått MYCKET VERKTYG att ta med mig ut i vardagen, FÖRSTÅELSE FÖR MIG SJÄLV och varför jag idag är utmattad.

Då jag sent fick veta att jag har diagnos så får man verkligen en aha upplevelse och en förståelse för oerhört mycket. Jag har förstått varför jag vill prestera osv.  

Men jag har GJORT STORA FÖRÄNDRINGAR under dessa veckor till MIN fördel och för min hälsa. Och jag gör det för min skull.

Alltid har jag gjort allt för alla andra men nu ska jag göra allt för mig i stället och säga NEJ.  

Tveka inte."

"Programmet Bli din egen bästa vän ger bra redskap för SJÄLVKÄNNEDOM.

Frågor och övningar hjälper till att se på styrkor, svagheter, svårigheter och det en är bra på.

Att tvingas till att vara tyst, att andas har varit bra för mig. I början protesterade hela kroppen men mot slutet arbetade kroppen av sig själv när jag satte på meditationerna.

Jag har sett en del saker hos mig själv som jag inte sett innan som gör att jag kan möta omständigheter från ett annat håll.

Tack! /Sara"

"Största insikten jag fått att det faktiskt finns tid i mitt liv att skapa förutsättningar att MÅ SÅ MYCKET BÄTTRE. Att gå upp tidigare och att använda veckoplanering för städ (dela upp sysslor).

Känner mig absolut MER SJÄLVSÄKER, då igenkänning hos Sabina och andra, tar bort delar av min självtvivel och kritiker. 

Jag valde programmet för att Sabina pratade om henne på ett sätt som jag kände igen mig i till 100%.

Mycket fördelar med programmet och jag känner mig HOPPFULL INFÖR FRAMTIDEN 🙏 förvånad över att så många små delar/förändringar kan påverka så mycket.

Mest betydelsefullt för mig var avslappningsövningar, ljudfiler, dagliga videor, veckoplanering hemsysslor, verktyg få saker gjorda, Facebooksidan, känsla ist för huvud (3 övning)."

"Jag kan varmt rekommendera detta för dig som är splittrad och vill få en FÖRSTÅELSE och VERKTYG att arbeta med.

Jag trodde inte det skulle hjälpa mig så mycket men Sabina har verkligen lyckats knyta ihop allt och nå många ömma punkter som man inte har tänkt på.

Fantastiskt bra och kan varmt rekommendera att hoppa på detta.

Sabina är behaglig och väldigt duktig på det hon gör. 🙏"

"Sabina har skapat ett program som är oerhört KRAFTFULLT, LÄTTFÖRSTÅELIGT och TRYGGT att gå igenom.

Det förde mig på en resa där SLUTDESTINATIONEN BLEV ACCEPTANS FÖR MIG.

Flaw´n all. Känns oerhört fint.
Tack Sabina!"

"Jag gick med i programmet för att jag misstänkte att jag har ADHD. 

Under resan har jag GÅTT FRÅN TVIVLANDE TILL HELT ÖVERTYGAD om att så är fallet. Jag väntar nu på utredning och hoppas att den ska vara början på ett liv med mer sinnesro och verktyg för att fungera optimalt."

"Proffsigt och engagerande!

Har kommit längre på dessa tio veckor än vad alla år i kontakt med vården har gjort.

Lärt mig mer om mig själv än vad någon ADHD-grupp någonsin skulle kunna göra."

"Programmet har fått mig att inse vikten av att faktiskt gå till botten med mina svårigheter.

Jag har förstått att mina svårigheter inte är något jag själv kan rå för och att det är ok.  

Jag har även tagit steget till att kräva en utredning då jag insett att jag inte kommer vidare utan professionell hjälp.  

Programmet har gett mig HOPPET TILLBAKA."

"Jag älskar det!  

Det är större och mer omfattande än jag kunde ana. Och jobbigare!! Men precis vad jag behöver för att inte fortsätta i samma hjulspår.  

Det här programmet gör SKILLNAD PÅ RIKTIGT!" 

"Programmet och dess innehåll är verkligen en HJÄLP TILL SJÄLVHJÄLP - på riktigt.

Innehållet är omfattande och guidar dig igenom
känslor
tankar
kropp och själ."

"Det här är nog något av det VIKTIGASTE JAG GJORT FÖR MIG SJÄLV I HELA MITT LIV.

Jag tvekade innan jag valde att göra detta, rädd kanske för vad jag skulle få reda på om mig själv. Inte passa in kanske.  

Men kände att jag ville och behövde förändring - att hitta mig själv igen.  

Och min resa har bara börjat tack vare detta program! Så tacksam att jag gjorde detta och ångrar inte en sekund.  

Så fin gemenskap här inne och fina människor som stöttar och peppar. Så värt alla känslor som kommit längs vägen, de behövde få komma ut ❤️”

"Det här programmet är för varje kvinna med eller utan diagnos, det tror jag på!

Det är jag som deltagare som gör jobbet, i min takt, när det passar mig men vi har en ”sjutusan” till coach som stöttar, informerar, reflekterar och finns där, endast ett mail bort!    

Guld värt!!  

Skulle kunna skriva så mkt mer men tror jag slutar här :)"

"Jag känner inte att jag kämpar med detta program, snarare använder det. ⁣

Sedan jag va ca 18 år har gått i olika terapier bla kbt, 2 olika bildterapier mfl. varit med en adhd grupp utbildning genom psykiatrin, ptsd behandling, andra självhjälps program i flera år samt annan behandling.

Dessa har varit hjälpsamma men aldrig att de har hjälpt mig i vardagen inte på det sättet som ”Bli din egen bästa vän” kommer hjälpa mig och redan hjälper mig.

Har som sagt ju en hel del att jämföra med 😅 ⁣"